Врач-эндокринолог Ирина Ленькина в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила привычки, которые бьют по здоровью людей старше 50 лет.
По ее словам, курение — это худшее, что человек может сделать со своим организмом, так как эта вредная привычка повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей и появления злокачественных образований. При этом риски смерти от ишемической болезни сердца у курильщиков в три раза выше, чем у некурящих людей.
Избыточный вес и ожирение также могут спровоцировать множество заболеваний, среди которых артериальная гипертензия, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет II типа, ишемическая болезнь сердца и другие.
На развитие упомянутых факторов влияет малоподвижный образ жизни и избыточное питание.
«Превышение окружности талии более 80 см у женщин и более 94 см в мужчин являются независимыми предикторами, повышающими риски этих заболеваний. Если мы хотим как можно дольше быть здоровыми и активными, очень важно быть стройными», — заявила эксперт.
Ленькина отметила, что малоподвижный образ жизни является еще одной глобальной проблемой современного человека, так как при нем происходит атрофия мышц, уменьшается костная масса, ухудшается кровообращение, снижается интеллектуальные возможности и так далее.
Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на работе печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы. Человек со временем также начинает испытывать проблемы с памятью, концентрацией внимания, состоянием кожи, значительно усиливается угроза панкреатита, инсульта и цирроза.
Отдельно врач упомянула отрицательное влияние переизбытка солнечных лучей, ведущего к старению кожи.
«Ультрафиолетовые лучи разрушают белок коллаген, отвечающий за молодость, упругость и увлажненность кожи. Кроме того, под солнцем наша кожа приобретает пигментные пятна, которые со временем могут превращаться в кератомы», — добавила она, напомнив, что ультрафиолетовое излучение лидирует среди факторов риска развития рака кожи.
Читайте также: Доктор перечислил вредные и затратные тренды в ЗОЖ
