Пожилые люди чувствуют себя моложе, если держат все под контролем

Новое исследование показало, что пожилые люди чувствуют себя моложе, если держат все под контролем в своей повседневной жизни независимо от стресса или проблем со здоровьем. Однако именно стресс и здоровье, а вовсе не чувство контроля играют важную роль в том, как молодо чувствуют себя люди среднего возраста. Результаты исследования опубликованы в журнале геронтологии Psychological Sciences.

«Недавно мы обнаружили, что есть вещи, которые пожилые люди могут делать, чтобы чувствовать себя моложе, ─ говорит Шевуан Нойперт, профессор психологии в университете штата Северная Каролина и соавтор статьи. — Это исследование объясняет, как чувство контроля влияет на восприятие возраста. Чем больше пожилые люди думают о контроле, тем моложе они себя чувствуют».

В исследовании участвовали 116 пожилых людей (60−90 лет) и 107 молодых людей (18−36 лет), которые заполняли ежедневный опрос в течение восьми дней подряд. Участники отвечали на вопросы, нацеленные на оценку их возраста, ежедневных стрессов, физического здоровья и чувства контроля над своей повседневной жизнью. В первый день испытуемые отвечали на вопросы, касающиеся семьи, рода деятельности, религиозности, национальности и прочих подобных параметров; со второго по девятый день вопросы были направлены на выяснение субъективной оценки возраста, ежедневных планов, стрессов и физического здоровья.

«Чувство контроля у каждого человека колеблется день ото дня, а иногда даже в течение одного дня, но это совершенно нормально, — говорит Нойперт. — Мы выяснили, что чем выше чувство контроля, тем моложе чувствуют себя пожилые люди. Это действительно так, даже несмотря на стресс и физическое здоровье».

«Это подчеркивает то, насколько важно, чтобы пожилые люди сохраняли автономию, — говорит Нойперт. — Это не просто хорошее дело, это фактически влияет на их благополучие».

Читайте также: Легкие упражнения спасают пожилых женщин от инфаркта.