Способы побороть метеочувствительность она раскрыла в беседе с «Лентой.ру».
По словам врача, частые прогулки в любую погоду закаляют организм и улучшают его адаптивные способности, что помогает лучше переносить колебания погодных условий. Регулярная физическая активность и спорт также полезны для укрепления здоровья.
Справиться с метеозависимостью и улучшить иммунитет поможет и здоровое и сбалансированное питание, которое является профилактикой многих заболеваний, добавила доктор. Также чувствительным к переменам погоды людям следует избегать употребления алкоголя и никотина.
Помимо этого, как отметила врач, в профилактике метеозависимости крайне важен качественный сон продолжительностью 7−8 часов, так как хронический недосып негативно сказывается на функциях нервной системы.