Один из ведущих экспертов по алкоголю и долголетию Тим Стоквелл раскрыл точное количество дней, месяцев и лет, которые выпивка отнимает у человека. Употребление алкогольных напитков — бутылки пива, бокала вина или пары рюмок ликера — два раза в неделю сокращает жизнь человека всего на три-шесть дней. А употребление одного напитка в день уже отнимает у человека два с половиной месяца. А те, кто выпивает сильно — 35 порций алкоголя в неделю (около пяти напитков в день или две бутылки виски в течение семи дней) — сократили свои жизни примерно на два года.
Но в данный момент появляется все больше исследований, которые говорят о том, что в небольших дозах алкоголь все же может быть полезным. И многие ученые готовы с этим поспорить. В прошлом году доктор Стоквелл провел мета-анализ более 107 исследований, опубликованных за последние четыре десятилетия. Все они доказали, что даже самое маленькое количество алкоголя не улучшает здоровье, а только увеличивает риск смерти. А в исследовании 2022 года, проведенном учеными Гарвардского университета, сообщено, что «потребление алкоголя было связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний».
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, среднее число смертей в год из-за чрезмерного употребления алкоголя увеличилось примерно на 29% с почти 138 000 в 2016–2017 годах до более чем 178 000 в 2020–2021 годах. Это значительно больше, чем количество смертей от передозировки наркотиков. Доказано, что алкоголь повреждает органы, включая мозг и нервную систему, сердце, печень и поджелудочную железу. Алкоголь сам по себе является токсином, который приводит к повреждению клеток и воспалениям при переваривании. Он также может повышать кровяное давление и способствовать развитию сердечных заболеваний, мешать усваивать питательные вещества и подавлять иммунную систему.
Читайте также: Что лучше — брекеты или элайнеры? Объясняет ортодонт
