Стакан чистой воды, выпитый натощак, запускает пищеварительную систему, активизирует метаболизм и нормальный обмен веществ в организме, а также разбавляет желудочный сок.
Также специалисты рекомендуют пить воду небольшими порциями в течение всего дня, особенно в летний период. Однако не вся жидкость может помочь утолить жажду в жару.
«Избегайте сладких газированных напитков и кофеина, они не утолят вашу истинную жажду, а могут даже её усилить. Помните, каждый глоток воды — это забота о вашем здоровье, шаг к бодрости и энергии», — рассказали в Роспотребнадзоре.
Читайте также: Почему бесполезно копировать диеты долгожителей
