Невролог дала советы тем, кто работает на улице в жару

При работе в жаркое время на улице необходимо периодически заходить в холод, чтобы не перегреться.
работа летом на стройке
Источник: Unsplash.com

Об этом в интервью «Известиям» рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.

«Если температура выше +32 градусов, работать на улице становится опасно. Желательно перенести работы на утро или вечер, а если это невозможно, то делать частые перерывы: каждые полчаса проводить по 10 минут в прохладном помещении», — пояснила специалист.

Кроме того, нужно избегать интенсивных нагрузок, на улице держаться в тени, регулярно пить обычную или минеральную воду.

«Минимум один-два стакана в час, носить светлый головной убор, по возможности с широкими полями, и использовать средства защиты от солнца. По меньшей мере два-три часа в день нужно проводить в прохладе. Одежду лучше выбирать светлых цветов, свободную, из легких, дышащих тканей. Можно слегка ее увлажнять», — заключила невролог.

Подробнее читайте в эксклюзивном интервью «Известиям»:

«Внезапно напавшая сонливость и апатия — повод экстренно свернуть в тень».

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.