Проблема
В отношениях иногда, а может быть чаще, чем хотелось бы, бывает так, что один из партнеров решает все возникающие проблемы, распределяет обязанности по дому и в итоге сам выполняет большую их часть, инициирует сложные разговоры, разруливает конфликты, планирует поездки, берет на себя ответственность, а второй в основном играет пассивную роль, с удовольствием делегируя все эти неприятные дела другому. Как будто один из партнеров — вечный взрослый, а второй — вечный ребенок.
Признаки
Вот семь признаков того, что в ваших отношениях сложилась такая нездоровая динамика, и вы фактически тащите все на себе.
1. Вам кажется, что если вы решите передохнуть, то все в доме развалится.
Вы чувствуете, что на вас лежит огромный груз ответственности за все, что происходит в семье, вы, как атлант, держите на плечах, вернее в голове, все процессы — кто, что и когда должен сделать, куда кого отвезти и забрать, что купить, что оплатить и так далее. Выносить эту невидимую миру психологическую, эмоциональную и когнитивную нагрузку со временем становится все тяжелее.
2. Вы часто обижаетесь на партнера, испытываете в отношении него досаду, возмущаетесь несправедливостью
Вас раздражает, что он чувствует себя вполне комфортно в ситуации, когда вся ответственность лежит на вас, и принимает все ваши усилия как должное.
3. Вы часто срываетесь в ответ на, казалось бы, совершенно невинные замечания
Это свидетельствует о том огромном внутреннем напряжении, которые вы испытываете, выступая в роли единственного взрослого в этой семье.
4. Вы потеряли контакт с собой
Вы уже не понимаете, кто вы и что вам на самом деле нужно, потому что на первом месте всегда потребности партнера и других членов семьи.
5. Ваше либидо пошло ко дну
Вам уже не хочется заниматься сексом с партнером, во-первых, потому, что вы слишком устали, таща на себе весь груз обязанностей, а во-вторых, потому, что вы подсознательно воспринимаете его не как зрелого, взрослого, равноправного с вами человека, а как еще одного зависимого от вас ребенка.
6. Вы не в состоянии наслаждаться настоящим
Психологическая, эмоциональная, когнитивная нагрузка, которую вы испытываете каждую минуту своей жизни, не оставляет места для легкости, игривости, спонтанности, радости и веселья, словом всего того, что составляет счастье.
7. Вы отложили себя на потом
Вспомните, когда вы последний раз делали что-то только для себя, посвящали свободное время только себе, а не занимались в голове логистикой и планированием семейных дел?
Советы
1. Разобраться в себе
Чтобы изменить эту нездоровую ситуацию, важно разобраться, почему вы взяли на себя в отношениях роль ответственного взрослого. Возможно, такой баланс сил был в вашей родительской семье? Вели вы себя так же в прошлых отношениях или только в этих? Может быть, вы, сами того не осознавая, получаете какие-то преимущества от той роли, которую играете?
2. Поговорить с партнером
Кроме того, в отношениях всегда есть и вторая сторона. Попробуйте открыто и честно обсудить с партнером, что происходит, почему он устраняется от ответственности, могут ли обязанности в семье быть распределены более справедливо. Возможно, вам обоим стоит обратиться к помощи семейного психотерапевта.
Читайте также: Как защитить сердце и сосуды во время жары: 8 важных советов
