Покупая одежду, многие в первую очередь заботятся о ее внешнем виде, во вторую — об удобстве, потом — о цене. А как вещи, которые мы носим, влияют на здоровье? Об этом редко кто задумывается.
Пора разобраться, как выбирать одежду — от трусов до зимнего свитера, — чтобы не навредить своему организму.
Джинсы
Особую опасность для здоровья представляют узкие джинсы — модели «скинни». От долгого ношения таких штанов можно даже попасть в больницу!
Подобное случилось с одной 35-летней женщиной в Великобритании. Она провела несколько часов на корточках в скинни — помогала родственнице разбирать шкаф. По дороге домой ее ступни онемели, она споткнулась и не смогла идти дальше — пришлось вызывать скорую.
Врачи обнаружили, что голени женщины сильно отекли — снять джинсы не представлялось возможным, пришлось срезать их.
Оказалось, что тугая ткань помешала нормальному кровообращению: кровь к мышцам ног долго не поступала в достаточном количестве, развился отек мышц, из-за этого случилось защемление нервов.
Пациентка провела в больнице 4 дня, после чего смогла уйти домой на своих ногах. Однако ее случай предостерегает всех любителей скинни: если выбираете узкие джинсы, хотя бы не приседайте в них и не проводите долгое время в согнутом положении!
Еще один распространенный риск при ношении джинсов — аллергическая реакция на никель, который часто содержится в пуговицах и кнопках. Наблюдаете у себя раздражение на месте заклепок и пуговиц после дня, проведенного в джинсах? Попробуйте покрыть металлические элементы бесцветным лаком для ногтей: он предотвращает высвобождение никеля, и этот эффект сохраняется даже после нескольких стирок.
Бра
В последнее время многие женщины отказываются от ношения лифчиков или переходят на спортивные топы. Помимо соображений удобства и экономии, они исходят из того, что носить традиционные бюстгальтеры — вредно для здоровья. Так ли это на самом деле?
Начнем с самого распространенного мифа: лифчики НЕ увеличивают риск развития рака груди. Вероятность онкологии не зависит ни от размера чашки, ни от наличия косточек, ни от того, как часто и долго женщина носит бра.
Что действительно может навредить, так это неправильно подобранный лифчик. Исследования показывают, что около 80% женщин носят бюстгальтеры неправильного размера: 70% выбирают слишком маленькие бра, 10% — слишком большие. В итоге чересчур сильное натяжение лямок может вызывать боль в шее, трапециях и плечах.
Также есть данные, что лифчики мешают связкам грудной клетки делать свою работу — и они «расслабляются», в связи с чем грудь быстрее обвисает. Результаты исследования ученых из Франции показали, что у женщин 18–35 лет, которые год не носили бра, соски оказались выше на 7 мм. Правда, эта работа не была опубликована ни в одном научном журнале, а лишь была растиражирована СМИ — так что к выводам ученых стоит относиться с осторожностью.
А что насчет спортивных лифчиков?
Они могут снизить дискомфорт женщин от «сотрясения» молочной железы во время физической нагрузки. Но важно правильно подобрать бра для своего размера груди и вида тренировки — иначе такой лифчик принесет только дополнительные неудобства.
Для женщин с большой грудью подойдут жесткие топы с хорошей поддержкой, для тех, у кого размер А или В, — более эластичные бра. На пробежку лучше надеть цельнокроеный лифчик, а на йогу — бра с тянущимися лямками.
Общий вывод ученых таков: можно носить обычные и спортивные бра, а можно и не носить — на риски для здоровья это сильно не влияет. Но неверно выбранный лифчик наверняка добавит вам неприятных и даже болевых ощущений, так что к его покупке надо подходить с умом — особенно если природа наделила вас крупными молочными железами.
Трусы
Неверный выбор белья может навредить и мужчинам, и женщинам.
Мужчинам, например, неудобные трусы грозят проблемами с функцией яичек, сперматогенезом и, соответственно, бесплодием.
В исследовании ученых из Бостона выяснилось, что лишь половина мужчин регулярно носит свободные «семейные» трусы и боксеры — остальные предпочитают более облегающее белье.
Так вот, у любителей «семейников» концентрация сперматозоидов оказалась аж на 25% выше!
А вот у тех мужчин, что носят стринги и обтягивающие боксеры, рос уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) — он отвечает за сперматогенез. Чрезмерно высокий ФСГ — показатель того, что организм не справляется с нормальной выработкой спермы и включает компенсаторный механизм. В общем, тесные трусы для мужчин — прямой путь к бесплодию.
У женщин все обстоит несколько иначе. В частности, боязнь стрингов абсолютно напрасна: они никак не влияют на микрофлору половых органов и не увеличивают частоту мочеполовых инфекций, бактериального вагиноза и молочницы.
А вот ткань имеет значение. Лучше выбирать трусы из хлопка — этот материал меньше других способствует развитию грибковых инфекций.
Если женщина предпочитает дополнительно «оснащать» свое белье ежедневными прокладками, стоит выбирать воздухопроницаемые: они, в отличие от обычных «ежедневок», не повышают температуру, влажность и pH в интимной зоне — а значит, и риски заболеваний, связанных с нарушением микрофлоры влагалища.
Спортивная форма
Какую футболку надеть на пробежку или взять с собой в спортзал — из хлопка или синтетики?
Часто спортивную одежду делают из синтетического материала полиэстера: он не впитывает влагу (прощайте, потные подмышки на тренировке!), устойчив к износу, не требует особого ухода и быстро высыхает после стирки. Но правда ли он лучше подходит для спорта, чем старый добрый хлопок?
Оказывается, хотя полиэстер не впитывает влагу, он гораздо хуже справляется с «последствиями» тренировок. Футболки из полиэстера, полежав сутки в вашей спортивной сумке, будут пахнуть в три раза хуже хлопковых — все потому, что на них гораздо активнее размножаются разнообразные бактерии.
Так что, возможно, заниматься в одежде из полиэстера и комфортнее, но ее придется стирать практически после каждой тренировки. Иначе поселившиеся на ней бактерии будут нарушать микрофлору вашей кожи, а вы — распугивать ужасным запахом других посетителей спортзала.
Если хотите максимально избавиться от запаха пота и размножения бактерий на спортивной одежде, то ваш выбор — это вискоза, «натуральная синтетика»: этот материал производится из натуральной целлюлозы искусственным путем. Это единственная ткань, на которой после тренировки не размножаются бактерии. Но есть и ложка дегтя: ухаживать за вискозой довольно трудно, она мнется и быстро изнашивается.
Свитер на зиму
Допустим, вы присматриваете себе теплый шерстяной свитер, чтобы легче пережить холодный сезон. Какой выбрать?
Бывают, например, свитера крупной вязки, а бывают — более тонкие, сделанные из ворса.
Может казаться, что толстый свитер теплее, но это не так: оказывается, по субъективным и физиологическим показателям оба типа свитеров греют одинаково.
Разница только в том, что в толстом вязаном свитере вы будете больше потеть, и теплоизоляция у него похуже. Это может вызвать дискомфорт и даже привести к простуде. Так что, если вы собираетесь активно двигаться на улице зимой, лучше купите свитер из ворса.
В целом, шерстяные свитера подходят не всем. У людей с дерматитом они могут вызвать обострение, так что им лучше выбирать для зимней одежды синтетические материалы — например, флис.
