Об этом News.ru рассказал онколог Владимир Асташов.
«Важно избегать лишнего веса, а значит, правильно питаться. Меньше канцерогенов в пище — копченостей, шашлыков. Меньше соленого, жирного, фастфуда. Больше фруктов и овощей, морепродуктов. Мясо — желательно диетическое. Помогут прием комплекса витаминов, особенно витаминов С и D», — рассказал врач.
Наиболее полезными видами спорта онколог назвал плавание, катание на велосипеде, волейбол, так как они укрепляют мышцы груди и улучшают микроциркуляцию крови в ней.
Также врач рекомендовал не носить бюстгальтеры с косточками, либо выбирать наименее травмирующий и не сдавливающий грудь. Важно избегать загара, особенно блондинам и рыжеволосым. В период с 11 до 15 часов солнечного воздействия лучше избегать.
Что такое биохакинг и каким он бывает
Читайте также: Почему вы мерзнете в жару: 3 возможные причины
