Об этом рассказал главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. Врач объяснил, что после употребления алкоголя важно дать организму восстановиться, выждать время перед занятиями спортом.
Иначе возможны инфаркт или внезапная остановка сердца, а также колебания кровяного давления. Также он развеял миф о том, что занятия спортом могут компенсировать вред от алкоголя или сигарет: лучше всего отказаться от этих вредных привычек полностью.
До этого кардиолог Саламатина рассказала, что не рекомендуется употреблять алкоголь для профилактики болезней сердца.
Наукой давно доказано – безопасных доз алкоголя не существует, подчеркнула врач. Также для здоровья сердца она рекомендовала включить в рацион орехи, жирную рыбу и ежедневно есть овощи и фрукты.
Что такое биохакинг и каким он бывает
Читайте также: Почему вы мерзнете в жару: 3 возможные причины
