По оценкам специалистов, гипертонией страдает 20−30% взрослого населения планеты. Причем с возрастом процент заболевших только увеличивается. Недуг не имеет возраста — его диагностируют и в 18 лет, а после 30 лет она встречается у каждого второго россиянина. Гипертония зачастую приводит к таким грозным заболеваниям, как инсульт и инфаркт. И многих, естественно, интересует: можно ли вылечить данную патологию. Отвечает врач-кардиолог Светлана Магомедрасулова:
— Можно вести речь о гипертонической болезни, если у человека давление 130 и больше несколько раз за месяц.
Есть степени гипертонии:
- Первая степень повышения давления — 130−159 на 80−99
- Вторая степень повышения давления — 160−179 на 100−109
- Третья степень повышения давления — выше 180 на выше 110
Различают 3 стадии гипертонии: раннюю, среднюю и тяжелую. Говорить о полном излечении можно только на ранних этапах. При первой степени болезни даже можно пока обойтись без лекарственной терапии, кардинально перестроить образ жизни, бросить курить, наладить питание. Это позволит держать сосуды в тонусе, и о гипертонии можно будет не вспоминать.
Если давление 160 и выше, врач сразу назначит медикаментозное лечение. От пациента он в свою очередь будет ожидать комплаэнтности — готовности соблюдать рекомендации и принимать препараты. Почему-то среди пациентов ходит миф, что гипертония лечится курсами. Это не так. Если врач назначил вам препараты, то принимать их нужно постоянно. Постоянная терапия требуется из-за произошедших необратимых изменений сосудов. Современная кардиология предписывает для лечения гипертонии использовать не монотерапию, а комбинировать два препарата — ингибиторы АПФ и антагонисты кальция. Тогда лечение будет эффективным.
Обязательно нужно перестроить образ жизни. Если постоянно есть шашлыки и оливье, никакая медикаментозная терапия не поможет. Зато благодаря здоровому образу жизни можно сократить количество принимаемых препаратов.
9 вещей, которые вы должны сделать, если врач поставил диагноз «гипертоническая болезнь».
1. Постепенно откажитесь от курения. Но не надо это делать в один день, стресс также ведет к повышению давления.
2. Откажитесь или заметно уменьшите потребление алкоголя. Кстати то, что при повышении давления надо выпить коньяка, — опасное и вредное заблуждение. Алкоголь как раз повышает давление.
3. Уменьшите потребление насыщенных жиров. Из вашего рациона должны исчезнуть такие продукты, как майонез, сливки, консервы, чипсы, кондитерские изделия, колбасы и сосиски.
4. Сократите потребление соли: избыток натрия вызывает задержку воды в организме и вызывает повышение артериального давления.
5. Снизьте общую калорийность пищи. Ваша задача — добиться постепенного снижения лишнего веса, если он у вас есть.
6. Добавьте в рацион продукты, богатые калием, кальцием, магнием.
7. Введите в свой образ жизни практики эмоционального и физического расслабления — дыхательные методики, медитации.
8. Каждый день давайте своему организму посильную кардионагрузку. Выбор за вами: ходьба, легкий бег, плавание. Зима тоже дает прекрасный выбор — коньки, беговые лыжи. Ваша задача — вырабатывать толерантность к физической нагрузке.
9. Обратитесь к кардиологу, он назначит вам грамотное медикаментозное лечение.
Если вдруг у вас резко повысилось давление, не медлите, вызывайте скорую помощь, а в ожидании опустите ноги в горячую воду, чтобы расширились сосуды, успокойтесь и подышите, снимите эмоциональное напряжение.
Читайте также: Канадский школьник доказал эффективность йоги при гипертонии.
