Их специалистка раскрыла в беседе с «Лентой.ру».
По словам психолога, вновь сблизиться с человеком поможет откровенный разговор о своих эмоциях, но вести его нужно правильно: к примеру, говорить от первого лица. «Почувствуйте разницу в, казалось бы, одинаковых выражениях: "Ты меня бесишь" и "Я на тебя злюсь". В первом варианте человек буквально перекладывает свои чувства и вину на партнера. Этого нельзя делать», — отметила Алексеева.
Во время беседы она посоветовала постараться конкретизировать то, что именно пошло не так и из-за чего возникла злость.
Специалистка также рекомендовала благодарить друг друга, используя фразы вроде «Мне так нравится, как ты готовишь» или «Мне так нравится, как ты заботишься обо мне». «Эта формула позволяет и поблагодарить, и сразу же обозначить важные для вас поступки партнера», — резюмировала Алексеева.
Как наладить сон при тревожности и стрессе: 5 советов
Читайте также: 12 величайших российских ученых-медиков
