Эмма Малинина рассказала подписчикам, как ей удается выглядеть моложе своих лет.
«Как в 62 выглядеть на 45? С детства меня приучили умываться утром и вечером. Я никогда не ложилась спать с косметикой на лице. Никогда не курила на постоянной основе. Да, баловалась за компанию, но все это закончилось до 30 лет. Всегда пила много воды. Никогда не поправлялась больше, чем на 2 кг, не считая беременности. Конечно, главный секрет — питание. Даже когда училась в институте и не было ни времени, ни особых возможностей разнообразить рацион, я выбирала сезонные овощи и фрукты и делала простой капустный салат на перекус, брала с собой бульоны. Никогда не переедала и практически не ела жареного», — отметила врач-гинеколог, владеющая своими клиниками.
Бизнесвумен подчеркнула, что ей никогда не нравились фастфуд, сладкие газированные напитки и калорийные десерты. И в этом плане супруге артиста было проще контролировать питание.
Малинина также занимается спортом три раза в неделю.
По мнению врача, лишние килограммы мешают нормально жить и функционировать организму, поэтому бодипозитив не должен иметь к этому никакого отношения.
Бизнесвумен подобрала для себя вариант трех занятий с тренером в неделю: одна интенсивная тренировка и две — с легкой растяжкой и нагрузкой. Жена певца поддерживает молодость кожи с помощью разных косметологических процедур и медицинской косметики, используя ее каждый день.
Она говорила, что довольна результатами, которые позволяют ей ходить без макияжа и не использовать фотошоп перед публикацией снимков. Александр и Эмма Малинины поженились в 1990 году. Артист усыновил первенца супруги Антона от предыдущего брака, а в 2000 году у пары родились двойняшки Фрол и Устинья.
Как стать счастливее: три способа, доказанных наукой
