Образ жизни, , Psychologies.ru

Психолог Андрей Гуляев рассказал, чем вызвано чувство ностальгии

Скучать по своему прошлому — это нормально. Кто бы не хотел отмотать время назад и чуть дольше провести время там, где когда-то было несказанно хорошо?
freepik.com

Художница из Новосибирска, чьи ролики завирусились в соцсетях, помогает осуществить эту мечту: она создает поделки, возвращающие в лучшие моменты жизни. Но действительно ли те годы были самыми счастливыми? Отвечаем на этот вопрос вместе с психологом.

В последнее время в соцсетях набирают популярность ролики девушки из Новосибирска Анастасии Шейкнехт. Она делает удивительные вещи — создает миниатюрные комнатки, которые переносят в детство. Ни одна деталь не остается без внимания: рукодельница создает из глины и картона даже самые незначительные элементы декора. Ее клиенты остаются в полном восторге, ведь теперь у них есть маленькая «коробочка», которую можно поставить на полку и, глядя на нее, предаваться воспоминаниям о своем прошлом.

Не секрет, что подарки и изделия, связанные с памятными моментами, трогают до глубины души и вызывают чувство ностальгии. Но с чем оно связано и действительно ли прошлое так радужно, как нам кажется?

Чем вызвано чувство ностальгии

Ностальгия в переводе с греческого языка — это возвращение на родину. В последних исследованиях Института изучения пиковых состояний (Institute for the Study of Peak States, ISPS) подтвердилось, что есть такая паразитическая энергетическая структура, которая заставляет нас находиться, образно говоря, в племени, отмечает психолог Андрей Гуляев.

«Племя — это некоторый собирательный образ, это не только человеческая популяция в целом, но и наш род в частности и все его ментальные установки. Племя на самом деле хотело бы заботиться о нас: племенной блок уже имеет в опыте разные варианты, как человеку выживать, и эта часть в нас не хочет, чтобы мы пробовали какие-то другие новые варианты, ведь есть уже сценарий, по которому жили наши предки», — комментирует психолог Андрей Гуляев.

Однако зачастую современному человеку постоянно хочется чего-то нового. Нам хочется развития.

Например, представим ситуацию: в вашем роду все были в основном рабочими на предприятии и жили в одном определенном городе. А вы, условно говоря, хотите быть художником и для этого вам нужно переехать жить в другой город или даже другую страну.

В этом случае племенной блок будет активировать в вас определенные воспоминания, которые были связаны с родиной и чувством безопасности, вам может быть грустно и вы будете скучать.

Почему нам кажется, что раньше было лучше

Повторение того или иного действия, как правило, со временем уже не приносит нам того выплеска дофамина, как в первый раз. Более того, если речь идет о каких-то, например, детских воспоминаниях, то важно помнить, что одни и те же события в разном возрасте воспринимаются по-разному и это нормально.

Эмоции восторга от первой в жизни поездки на качелях или трепета первой влюбленности можно действительно испытать только один раз.

Наконец, еще одна причина, почему нам может казаться, что раньше трава была зеленее — это объективное последствие трудностей, которые встретились на нашем пути, и эти травмы теперь блокируют наши ощущения и позитивные эмоции.

Как перестать возвращаться в свое прошлое

К сожалению, просто заставить себя перестать испытывать эти эмоции невозможно. Но что реально сделать — это вернуть себе те позитивные состояния и ресурсы, которые были нам дарованы от рождения и которые мы со временем утратили. Лучше всего это делать, конечно, в рамках профессиональной психотерапии. Однако если такой возможности у вас нет, то хорошо работает инструмент регрессивных медитаций.

Суть этого метода заключается в том, чтобы вернуться в своей памяти в позитивные ситуации, зафиксировать те эмоции и переживания, которые вы тогда испытывали и присвоить себе этот опыт и эти ресурсы, чтобы опираться на него в будущем. 

4 повода пить чай, а не кофе

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Как обратить страх перед экзаменами в свою пользу: научные лайфхаки

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.