Питание,

Можно ли глотать косточки от оливок? Объясняет врач

И главное, зачем это делать?
freepik.com/CC0

Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова объяснила Здоровью Mail.ru, какую пользу нашему организму могут принести косточки от оливок или маслин. 

Многие люди любят эти плоды за их пикантный вкус и особенную маслянистость. Но что будет, если проглотить косточку от оливки или маслины? На самом деле, ничего плохого не случится. Более того, эти косточки полезных для нашего здоровья. Давайте посмотрим подробнее. 

За счет сбалансированного состава витаминов и минеральных веществ оливки считаются ценным продуктом в медицине и кулинарии. Причем, ценность имеет не только мякоть оливок, но и косточки. 5–10 косточек оливок в сутки способны помочь правильному функционированию организма.

Нормализуют стул

Нет смысла сразу пускать в ход слабительные во время «тугого» стула нет необходимости. Для нормализации транзита по кишечнику вначале стоит добавить в пищу косточки оливок.

Выводят токсические вещества

К тому же они являются прекрасным сорбентом: выводят токсические вещества из организма, налаживают работу желудочно-кишечного тракта, снижают условно-патогенную флору, улучшают состояние кожи.

Предупреждают многие болезни

Одним из лучших помощников в предупреждении мочекаменной болезни, атеросклеротического поражения сосудов, остеохондроза также являются косточки оливок.

Так что если вы проглотили одну или несколько косточек, все в порядке. Такой обогащенный обед пойдет только на пользу вашему ЖКТ.

Если же вы хотите принимать косточки регулярно в медицинских целях, то лучше перед употреблением их дробить.

Из-за больших размеров ими можно подавиться, вследствие острой формы и зазубренности — повредить слизистую органов ЖКТ, из-за недостаточной обработки желудочным соком при пониженной секреции соляной кислоты косточки оливок могут вызвать воспаление дивертикулов у пациентов с дивертикулярной болезнью кишечника и в итоге кишечную непроходимость.

Читайте также: Любовь к оливковому маслу продлевает жизнь

А вы знали, что авокадо – это фрукт?

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.