Самое важное, что мы можем сделать для молодости и здоровья своей кожи, — больше пить и вовремя защищать ее от ультрафиолета. Но не забывайте и о других здоровых привычках, а также о тех вредных, которые «помогают» образовываться морщинам и делают кожу уставшей и тусклой.
Морщинки — это следы нашего опыта и эмоций, они напоминают нам о том, что мы пережили и чему радовались или печалились. Но все же, согласитесь, хочется, чтобы они появлялись попозже (и было их поменьше).
И если полностью отменить появление морщин, увы, невозможно, то скорректировать кое-какие привычки, из-за которых появляются эти линии на нашей коже, вполне реально.
Проверьте, нет ли в вашем арсенале этих привычек, избавьтесь от них — и наслаждайтесь молодостью. (А еще не забывайте смотреть на себя с любовью: ведь такой, как вы, больше нет — и вы определенно прекрасны!).
1. Злоупотреблять сладким
Избыток сахара в организме провоцирует образование определенных продуктов гликирования, которые плохо влияют на коллаген и эластин. В итоге чем больше сладкого мы едим, тем более дряблой и менее эластичной становится наша кожа: появляется так называемое «сахарное лицо».
Обернуть вспять этот процесс довольно сложно (а с определенной стадии и вовсе невозможно), так что лучше выбрать профилактику и немного уменьшить привычное количество сахара.
2. Мало спать
Чем меньше мы спим, тем хуже выглядим — это аксиома. Дело в том, что во время глубокого сна восстанавливается не только наш мозг: клетки кожи тоже обновляются и «залечивают» небольшие повреждения, полученные днем.
А вот если день ото дня мы спим мало или плохо, у кожи просто не остается возможности проводить этот мелкий «ремонт», и она стареет.
3. Спать на животе
Самая полезная поза для красоты и здоровья — на спине. Во всех остальных случаях мы так или иначе прижимаемся к подушке, из-за чего на коже образуются складки и даже круги и отеки вокруг глаз. А если мы еще и забываем вовремя чистить подушку и менять наволочку, кожа может отреагировать высыпаниями и воспалением.
4. Тереть глаза
Устали и не выспались, а может быть, веки немного воспалились и вы чувствуете зуд? Что бы это ни было — руки прочь от ваших глаз! Во-первых, так можно занести инфекцию, а, во-вторых, подобное жесткое воздействие точно не понравится коже вокруг глаз. Она особенно нежная и первая поддается морщинкам.
А если постоянно ее тереть, то это может привести к нежелательному растяжению, а также расщеплению коллагена и эластина — и в итоге появлению ранних морщинок. Не трогайте глаза!
5. Стесняться носить очки
Даже если у вас совсем небольшой «плюс» или «минус», не пренебрегайте очками: во-первых, так вы защитите свое зрение, а, во-вторых, защитите себя от «гусиных лапок» вокруг глаз. Прищуриваясь, чтобы лучше видеть, вы напрягаете мышцы между бровей и вокруг глаз, из-за чего разрушается естественный коллаген и образуются морщинки.
Если же у вас все в порядке со зрением, не забывайте носить солнцезащитные очки: иначе вам придется щуриться от яркого солнца — и эффект будет таким же.
Читайте также:
А вы знали, что авокадо – это фрукт?
