Образ жизни, , Газета.Ру

Россиянам рассказали, как загорать без риска для здоровья

Солнце может навредить коже.
unsplash.com

Активное солнце может навредить коже и спровоцировать фотостарение, а также повысить риски развития онкологических заболеваний, поэтому важно соблюдать определенные правила здорового загара. О них kp.ru рассказала дерматолог, автор книги «Под покровом кожи» (16+) Мария Журавлева.

Так, она рекомендует не загорать под открытыми солнечными лучами и стараться находиться в тени деревьев, под навесом или зонтом. Кроме того, важно избегать нахождения под солнцем с 11:00 до 16:00, потому что в этот период оно наиболее активно.

По словам эксперта, не стоит забывать носить шляпу и солнцезащитные очки, а также пить больше воды или другой безалкогольной жидкости.

Еще одно правило, о котором напомнила Журавлева, — использовать солнцезащитные кремы и обновлять их каждые два часа. Врач-дерматолог, косметолог клиники DEGA Кнара Андрян до этого говорила, что у любителей загорать на солнце признаки фотостарения кожи могут проявляться раньше.

По ее словам, ультрафиолет воздействует на компонент под названием эластин, который отвечает за эластичность кожных покровов.

А вы знали, что авокадо – это фрукт?

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Как правильно высыпаться

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.