Стресс — постоянный спутник жизни современного человека. При этом чаще всего про него думают с точки зрения нервной системы и проявлений проблемы, связанных именно с ней. Есть и определенные физические проявления, которые могут указать на эмоциональное происхождение. В каких случаях по сигналам тела можно разгадать стресс, aif.ru рассказала врач-невролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), к.м.н. Светлана Кузнецова.
Какие бывают признаки стресса?
Стрессовые ситуации — постоянная составляющая современной жизни многих из нас. Каждый человек хотя бы раз сталкивался с рядом обстоятельств, которые могут испортить настроение, пошатнуть душевное равновесие и вызвать негативные эмоции.
Стресс — совокупность естественных адаптационных реакций, которые возникают при появлении стрессогенных факторов, индивидуально значимых для каждого человека.
В стрессовом состоянии происходит сильный выброс гормонов — адреналина и кортизола. Эти вещества помогают человеку справиться со сложными задачами, быстро и правильно среагировать на опасность. Однако, если стрессовая ситуация продолжается длительное время, то вред от неё превалирует над пользой.
Врачи выделяют следующие признаки стресса:
- чувство жара или озноба;
- повышение или снижение уровня артериального давления (гипертония или гипотония);
- частые головные боли по типу мигрени;
- тошнота и головокружение;
- судороги в мышцах или миалгии;
- тремор конечностей и век;
- ощущение затруднения дыхания;
- проблемы с ЖКТ (запоры или диарея, чрезмерный аппетит или его отсутствие);
- повышение или снижение массы тела;
- высыпания на коже и кожный зуд;
- бессонница или повышенная.
К психическим симптомам недуга относятся:
- чрезмерные раздражительность и агрессивность;
- недовольство собой, негативные мысли, апатия и тоска;
- тревожность;
- чувство одиночества или вины;
- небрежное отношение к внешности и неопрятность.
Данные факторы не являются исключительными признаками стрессового расстройства и характерны для многих заболеваний. Следовательно, рекомендуется как можно раньше обратиться за квалифицированной медицинской помощью и, если проведённое назначенное обследование не выявит соматических заболеваний, необходимо получить консультацию профильного специалиста (психолога или к психотерапевту).
4 мифа о родинках, в которые нужно перестать верить
