Образ жизни, , Аргументы и факты / Здоровье

Гадаем по телу. Врач рассказала, какими признаками проявляет себя стресс

Стресс обычно ассоциируется с усталостью, эмоциональностью и другими схожими сигналами от организма. На деле же он нередко имеет и физические проявления, которые с перенапряжением никто и не связывает.
freepik.com

Стресс — постоянный спутник жизни современного человека. При этом чаще всего про него думают с точки зрения нервной системы и проявлений проблемы, связанных именно с ней. Есть и определенные физические проявления, которые могут указать на эмоциональное происхождение. В каких случаях по сигналам тела можно разгадать стресс, aif.ru рассказала врач-невролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), к.м.н. Светлана Кузнецова.

Какие бывают признаки стресса?

Стрессовые ситуации — постоянная составляющая современной жизни многих из нас. Каждый человек хотя бы раз сталкивался с рядом обстоятельств, которые могут испортить настроение, пошатнуть душевное равновесие и вызвать негативные эмоции.

Стресс — совокупность естественных адаптационных реакций, которые возникают при появлении стрессогенных факторов, индивидуально значимых для каждого человека.

В стрессовом состоянии происходит сильный выброс гормонов — адреналина и кортизола. Эти вещества помогают человеку справиться со сложными задачами, быстро и правильно среагировать на опасность. Однако, если стрессовая ситуация продолжается длительное время, то вред от неё превалирует над пользой.

Врачи выделяют следующие признаки стресса:

  • чувство жара или озноба;
  • повышение или снижение уровня артериального давления (гипертония или гипотония);
  • частые головные боли по типу мигрени;
  • тошнота и головокружение;
  • судороги в мышцах или миалгии;
  • тремор конечностей и век;
  • ощущение затруднения дыхания;
  • проблемы с ЖКТ (запоры или диарея, чрезмерный аппетит или его отсутствие);
  • повышение или снижение массы тела;
  • высыпания на коже и кожный зуд;
  • бессонница или повышенная.

К психическим симптомам недуга относятся:

  • чрезмерные раздражительность и агрессивность;
  • недовольство собой, негативные мысли, апатия и тоска;
  • тревожность;
  • чувство одиночества или вины;
  • небрежное отношение к внешности и неопрятность.

Данные факторы не являются исключительными признаками стрессового расстройства и характерны для многих заболеваний. Следовательно, рекомендуется как можно раньше обратиться за квалифицированной медицинской помощью и, если проведённое назначенное обследование не выявит соматических заболеваний, необходимо получить консультацию профильного специалиста (психолога или к психотерапевту).

4 мифа о родинках, в которые нужно перестать верить

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Суперфуды за 100 рублей: список для ближайшего похода в магазин

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.