Объяснена связь инфаркта и стресса, названы два самых вредных продукта

Врач призвал россиян убрать из своего рациона два продукта

Врач и телеведущий Александр Мясников считает, что нужно убрать из рациона хлеб и майонез.

По мнению эксперта, хлеб, который мы покупаем в магазинах — это калории, крахмал и соль. Ему стоит подобрать более полезную альтернативу — цельнозерновую выпечку.

В майонезе тоже много калорий и различных химических добавок. Поэтому Мясников призвал готовить майонез дома, а не покупать в магазине.

Эндокринолог рассказала, кому нельзя спать после обеда

Врач-эндокринолог, диетолог сети клиник DocMed Ольга Чухачева рассказала Здоровью Mail.ru, что спать после обеда можно, но совсем не обязательно.

Вопреки мифу, сон после обеда не только не помогает лучше переварить еду, но и может вызвать усиление изжоги. Если вы отмечаете у себя изжогу, то либо воздержитесь от сна в течение часа после еды, либо засыпайте на одной или двух подушках. 

Пациентам с сахарным диабетом сон после еды тоже не рекомендуется. Лучше походить в течение 15–30 минут: это будет способствовать снижению уровня глюкозы в крови.

Чухарева напомнила, что сонливость в дневное время может быть признаками ряда заболеваний. 

Например, железодефицитной анемии, гипотиреоза, синдрома обструктивного апноэ сна, а также тревожных и депрессивных расстройств. 

Кардиолог объяснила, бывает ли инфаркт из-за стресса

Кардиолог DocMed Валерия Тхорикова рассказала Здоровью Mail.ru, что инфаркт миокарда и внезапная сердечная смерть могут быть спровоцированы острым или хроническим стрессом, тревогой, депрессией и гневом. 

Дело в том, что интенсивная негативная эмоция повышает артериальное давление, а сосуды спазмируются, что разрушает уязвимую атеросклеротическую бляшку.

Одного стресса для инфаркта недостаточно при «чистых» артериях без атеросклероза. Но вот сосуды, испещренные атеросклеротическими бляшками, очень уязвимы к внешним воздействиям. 

4 привычки, которые помогают замедлить старение:

Читайте также: Как снизить вред от шашлыка: 8 простых лайфхаков