Образ жизни, , Вечерняя Москва

Фитнес-тренер Стрелкова рассказала о пользе скандинавской ходьбы для психики

Эта активность влияет на весь организм.
unsplash.com

Фитнес-тренер Наталья Стрелкова объяснила, чем полезна скандинавская ходьба для психики. Об этом пишет «Тюменская область сегодня».

По словам эксперта, регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют насыщению крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, а также поднимают настроение и нормализуют обмен веществ. Кроме того, подобная физическая активность улучшает качество сна.

«После тренировок уменьшаются боли в верхней части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца и укрепляются мышцы», — отметила специалист.

Стрелкова добавила, что тренировки помогают уменьшить боли в верхней части тела, ногах и спине. Кроме того, улучшается работа сердца, укрепляются мышцы, передает издание.

4 привычки, которые помогают замедлить старение:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: 5 опасностей для ног в майские праздники: 5 советов, как их избежать

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.