Питание, , Газета.Ру

Фитнес-эксперт перечислил полезные варианты перекусов

Мясные чипсы, например, из свинины или индейки можно использовать в качестве полезных перекусов, потому что в них содержится много белка и мало жиров и углеводов.
freepik.com

Об этом «Москве 24» рассказал фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский. Кроме того, большое количество белка может содержаться и в чипсах из рыбы, добавил эксперт.

«Что касается протеиновых, то это более специализированное питание из линейки спортпита, поэтому неудивительно, что в таких чипсах достаточно много белка. Но так как основу здесь составляет кукурузная и рисовые крупы, то и углеводов в них немало — аж 50 граммов на 100 граммов продукта, что с точки зрения правильного перекуса не совсем верно. Как вариант, такие чипсы можно употреблять как прием пищи перед силовой тренировкой», — отметил он.

При этом в таких продуктах может содержаться большое количество соли, поэтому важно ограничивать их потребление и пить больше воды. В качестве других вариантов перекуса Каневский рекомендует присмотреться к протеиновым печеньям или батончикам без сахара, а также протеиновому шоколаду и батончикам с мюсли без сухофруктов. 

Что означают полоски на тюбике зубной пасты? Раскрываем секрет

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Всегда быть трезвой, приходить по первому зову: какими были первые акушерки на Руси

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.