Питание, , Аргументы и факты / Здоровье

Нутрициолог Тиханычева объяснила внезапную тягу на жирное и кислое

Стойкое желание съесть жирную или кислую еду может говорить о нехватке питательных веществ.
freepik.com

Внезапное желание съесть что-то жирное или кислое говорит о том, что организму не хватает питательных веществ, витаминов или минералов. Об этом в беседе с Life.ru рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева.

«Если вам хочется кислых продуктов, то это может говорить о низкой кислотности желудочного сока или нехватке витамина С», — заявила она. По ее словам, в таком случае в рацион следует добавить цитрусовые, квашеную капусту или болгарский перец.

В свою очередь, стойкая тяга к жирной еде сигнализирует о дефиците жирорастворимых витаминов A, E, D и K, а также омега-3 жирных кислот. Эксперт отметила, что полноценный рацион поможет избежать тяги к определенным категориям пищи. Так, важно питаться регулярно и использовать разнообразные сезонные продуты. Однако если общее состояние заставляет нервничать, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

8 запретных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: 6 глупых вопросов о сахарном диабете. Отвечает эндокринолог

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.