Важной частью таких мероприятий является регулярное медицинское обследование, а также поддержание здорового образа жизни, выяснила Общественная Служба Новостей. Женщинам с 40 лет необходимо регулярно проходить маммографию, раз в год — ультразвуковое исследование.
Также нужно регулярно проходить спецпрограмму скрининга, которая, в числе прочего, поможет вовремя выявить рак легких. С 45 лет всем нужно регулярно делать колоноскопию, чтобы исключить рак кишечника.
Также врачи подчеркивают важность исследования щитовидной железы, особенно в детском возрасте и в период от 30 до 40 лет. Помимо медобследований, специалисты рекомендуют ограничивать загар и не ходить в солярий, чтобы не спровоцировать развитие меланомы, регулярно осматривать кожу, особенно -- родинки.
Также рекомендуется носить панорамные солнечные очки, использовать солнцезащитные кремы с фактором не мене 30.
Помимо этого, важно следовать правильному образу жизни -- хорошо питаться, отказаться от курения, заниматься спортом и не допускать развитие ожирения. Эксперты также подчеркивают важность психологического здоровья и советуют снизить уровень стресса, а также вовремя обращаться за помощью к психотерапевту в случае необходимости.
4 признака того, что вы едите слишком много сладкого
