Врачи объяснили, как сохранить мужское здоровье после 30 лет
Решающее значение имеют питание и физическая активность, рассказал уролог и андролог Сергей Образцов Общественной службе новостей. В более молодом возрасте последствия от неправильного образа жизни могут проходить незаметно, а после 30 лет они уже отражаются на здоровье, подчеркнул врач.
«Точно нужно обратить внимание на здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль за весом, пора бросать пить и курить. А еще не забываем регулярно посещать уролога», — отметил он.
Образцов посоветовал тщательно следить за питанием, исключив из рациона фастфуд и химический сахар и добавив в него больше продуктов с витаминов А и Е. Ментальные проблемы тоже сильно сказываются на мужском здоровье, поэтому при хроническом стрессе или подозрениях на депрессию лучше сразу обратиться к психотерапевту, заключил врач.
4 признака того, что вы едите слишком много сладкого
