Врач рассказала, какого стресса не нужно избегать
Об этом «Известиям» рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская. Длительный отрицательный стресс (дистресс) приводит к исчерпанию возможностей организма и ухудшению работы иммунитета.
Данные исследований противоречивы: одни показывают, что стрессовые ситуации повышают риск рака, другие — что связи между ними нет. При этом кратковременный отрицательный стресс может быть встряской, которая поможет человеку собраться и решить какую-то важную задачу, объяснила врач.
Кроме того, такие события служат тренировкой для иммунной и нервной системы. Существует и положительный стресс. Если он кратковременен и связан с творческими и интеллектуальными задачами, это может снизить риск проблем с умом в старости. Длительные положительные эмоции, например, от покупки квартиры или рождения ребенка — тоже стресс, только со знаком плюс (эустресс).
Врач также развеяла миф о том, что жизнь в деревне не сопряжена со стрессом: он присутствуют и в селе, и в городе, отличаются причины.
Еще одно заблуждение — это видимость стресса. На самом деле при длительном течении он может проявиться не сразу, а заметить признаки тяжело не только окружающим, но и самому человеку. Симптомами могут быть раздражительность, вялость, ухудшения памяти, тревожность, изменение аппетита. Но у них могут быть и другие причины.
4 признака того, что вы едите слишком много сладкого
