Врач травматолог-ортопед, подолог Клиники подологии Полёт Владимир Анатольевич Шуманов рассказал Здоровью Mail.ru, как правильно подбирать обувь.
Когда в магазине нет нужного размера, некоторые люди покупают обувь чуть меньше, чем им нужно, в надежде потом разносить. Делать так категорически нельзя: обувь не должна плотно сидеть и быть «впритык».
Дело в том, что когда мы делаем шаг, наша стопа увеличивается примерно на сантиметр-полтора. Поэтому надо оставлять пространство, чтобы у пальцев в обуви было, куда продвинуться. При примерке, когда вы стоите, поместите указательный палец между пяткой и задником обуви. Он должен свободно туда помещаться.
Обратите внимание на переднюю часть обуви — она должна быть с широким физиологичным носом. Остроносая зауженная обувь неизбежно приведет к изменению и деформации стопы и ногтевых пластин.
Основа здоровья ног — удобная обувь, в которой наши ноги находятся ежедневно. Важна не только длина обуви — ее размер, но и ширина — в частности, форма носа.
Читайте также: Ортопед рассказал, какую обувь носить при плоскостопии
3 быстрых теста на здоровье сердца и мозга:
