Овощные салаты, блюда из сыра или отварное мясо являются идеальными вариантами для перекуса на работе. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
По ее словам, подобные приемы пищи не заменят полноценный обед, однако могут на время утолить голод.
«Идеальные продукты для перекуса на работе — это овощи и фрукты, салаты из них, так как это клетчатка, необходимая для нормального пищеварения и работы ЦНС. Подойдут также орехи, хлебцы, отварное мясо, сыры, «кисломолочка», но без сахара», — заявила она.
Эксперт отметила, что перекус имеет место в случае, когда перерыв между основными приемами пищи превышает шесть часов.
3 быстрых теста на здоровье сердца и мозга
Читайте также: 11 продуктов, которые помогут улучшить память и интеллект
