На днях диетолог из Калифорнии Лорен Хьюберт призналась в личном блоге на «ТикТок», что многие «элитные» продукты она покупает в обычном сетевом супермаркете с низкими ценами.
В первую очередь эксперт предлагает обратить внимание на отдел с фруктами и ягодами: бананы, черника, красный виноград и другие находки в недорогом магазине, по мнению специалиста, ничем не отличаются от тех, что можно найти в дорогих. Добавить их можно в овсянку, фруктовый салат и в греческий йогурт, советует Лорен.
Кроме того, эксперт предлагает присмотреться к куриным грудкам — Хьюберт советует съедать по 30 граммов белка на завтрак и на обед, чтобы не страдать от чувства голода к 16 часам дня.
Диетолог также положила в свою корзину цельнозерновой хлеб и замороженное брокколи. К слову, многочисленные исследования подтверждают положительное воздействие на организм этого овоща — его даже называют самым полезным.
Напоследок девушка захватила с собой упаковку газировки — ее качество от места покупки также не меняется, чего нельзя сказать о цене.
Нетипичные симптомы депрессии — их важно знать:
Читайте также: Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс
