Диетолог назвала 7 «элитных» продуктов, которые есть в каждом недорогом супермаркете

На днях диетолог из Калифорнии Лорен Хьюберт призналась в личном блоге на «ТикТок», что многие «элитные» продукты она покупает в обычном сетевом супермаркете с низкими ценами.

В первую очередь эксперт предлагает обратить внимание на отдел с фруктами и ягодами: бананы, черника, красный виноград и другие находки в недорогом магазине, по мнению специалиста, ничем не отличаются от тех, что можно найти в дорогих. Добавить их можно в овсянку, фруктовый салат и в греческий йогурт, советует Лорен.

Кроме того, эксперт предлагает присмотреться к куриным грудкам — Хьюберт советует съедать по 30 граммов белка на завтрак и на обед, чтобы не страдать от чувства голода к 16 часам дня.

Диетолог также положила в свою корзину цельнозерновой хлеб и замороженное брокколи. К слову, многочисленные исследования подтверждают положительное воздействие на организм этого овоща — его даже называют самым полезным.

Напоследок девушка захватила с собой упаковку газировки — ее качество от места покупки также не меняется, чего нельзя сказать о цене.

Нетипичные симптомы депрессии — их важно знать:

Читайте также: Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс