Об этом lenta.ru рассказал терапевт Игорь Алентов. Как пояснил врач, сезонный авитаминоз — редкое явление в современном мире, так как рацион людей не сильно зависит от сезона.
Иногда встречается низкий уровень витаминов (обычно витамина D). Однако быстрая утомляемость, проблемы с мышлением и выпадение волос обычно связаны с железодефицитной анемией, нарушением работы щитовидной железы, дисбалансом нейромедиаторов в мозге. Плохое самочувствие весной обычно связано с недостатком солнца, отметил врач.
Также нужно учитывать стрессы, снижение двигательной активности, обострение хронических заболеваний весной До этого врач рассказала, что если постоянная усталость сохраняется более месяца, у человека может быть синдром хронической усталости.
Она сопровождается ухудшением иммунитета, проблемами со сном, головными болями. Лечение включает психотерапию, физические нагрузки и коррекцию сна.
Как нельзя заваривать и пить чай: 5 ошибок
Читайте также: Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс
