Об этом «Доктору Питер» рассказал травматолог Антон Слепых. При покупке ортопедической подушки нужна помощь специалиста: сотрудник магазина должен подобрать ее, учитывая рост, вес, ширину плеч, любимую позицию во время сна. Она индивидуальна, поэтому делиться с другими людьми ею не стоит.
У многих производителей есть функция тестирования подушки. Решение о том, оставить ли ее, лучше принять через несколько ночей, чтобы тело успело привыкнуть. На ортопедической подушке лучше спать на спине или на боку: она должна заполнять пространство между головой и матрасом, не допуская изгиба шеи в сторону или вперед. Врач подчеркнул, что подушка сама по себе не решит всех проблем: важно обратить внимание на свой матрас.
5 повседневных привычек, из-за которых у вас болит голова
Читайте также: Как императоры делали нас здоровее: 7 исторических примеров
