Врач назвал витамины для борьбы с обвисанием и старением кожи

Сохранить молодость кожи помогут морковь, цитрусовые и перец. Они содержат витамины А и С, которые способны поддерживать коллаген в норме, сообщает «Доктор 24» со ссылкой на врача-терапевта и гастроэнтеролога Дмитрия Карпенко.

Как он отметил, витамин А задействуется в синтезе ферментов, которые препятствуют разрушению коллагена. Именно он подтягивает кожу и борется с обвисаниями, объяснил специалист.

«Витамин А относится к жирорастворимой группе, то есть хорошо усваивается с жирами. Поэтому часто в тертую морковку добавляют растительное масло, например оливковое, или сметану», – подчеркнул врач.

Карпенко также посоветовал употреблять фрукты и овощи с наличием витамина С. Он является антиоксидантом и вырабатывает коллаген. По словам эксперта, данный витамин можно найти в мандаринах, лимонах, желтом, красном и зеленом болгарских перцах.

Как есть сладкое и худеть: 5 секретов:

Читайте также: 5 глупых вопросов про кровь. Отвечает гематолог