Врачи рассказали, в какое время лучше принимать душ

Об этом сообщает Health.com. Нет научных доказательств преимуществ душа по утрам или вечерам. Однако врачи отмечают, что людям, которые сильно потеют ночью, может быть полезнее утренний душ: он смоет бактерии и отжившие клетки кожи. Также это позволяет взбодриться, а при условии регулярности утренний душ может стать маркером суточных ритмов.

В ответ на принятие душа, особенно прохладного, организм будет высвобождать гормоны норадреналин и дофамин, которые способствуют пробуждению. Однако душ вечером может быть лучшим вариантом для людей с кожными заболеваниями или аллергией, поскольку он поможет смыть с себя пыльцу.

Также мытье вечером предпочтительно для тех, кто живет с людьми, чей иммунитет ослаблен: он смоет любые микробы, которые можно подхватить на улице. Кроме того, кожные заболевания, например, экзему могут усугубить загрязнители окружающей среды, и здесь снова поможет вечерний душ.

Это также позволит избежать долгого впитывания увлажняющих средств, необходимых при кожных заболеваниях. Наконец, точно так же, как утренний душ может быть сигналом о том, что пора просыпаться, повышение температуры перед сном и последующее охлаждение могут быть естественным сигналом ко сну.

Как есть сладкое и худеть: 5 секретов

Читайте также: Что лучше пить: чай или кофе?