Образ жизни, , Вечерняя Москва

Врач Алиева рассказала, кому опасно делать утреннюю зарядку

Она полезна не для всех.
unsplash.com

Утренняя зарядка может быть не просто противопоказана, но и опасна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с онкологией. Об этом сообщила врач-терапевт Севинч Алиева.

По ее словам, физически ослабленный болезнью организм может не выдержать сильной нагрузки с самого утра. Не следует приступать к физическим упражнениям без предварительной подготовки и здоровым людям: это чревато головокружением и резким подъемом артериального давления.

«Сначала лучше умыться и принять душ, выпить воды, съесть сбалансированный завтрак. Тогда зарядка поможет улучшить качество жизни и самочувствие, получить энергию», — рассказала эксперт.

Хорошей альтернативой утренней зарядке станет йога, которой могут заниматься даже люди с ослабленным организмом. Перед началом физических упражнений следует хорошо проветрить помещение, передает слова Алиевой интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Вместо витаминов: 12 продуктов, которые нужно есть весной:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Все проблемы от дефицита йода? Топ-5 мифов о щитовидной железе

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.