Популярный метод борьбы с «пивным животом» у мужчин оказался неэффективным

Спортивный тренер Мария Волынкина опровергла популярный миф о мужском пивном животе. Она объяснила, что избавиться от него только с помощью спорта не получится, так как «пивной живот» — это висцеральный жир, окружающий внутренние органы. К спорту обязательно должны прилагаться правильное питание и полноценный сон.

Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала неэффективным метод борьбы с так называемым «пивным животом» при помощи упражнений на пресс. Об этом сообщает издание News.ru.

Волынкина объяснила, что «пивной живот» — это скопление висцерального жира, который окружает внутренние органы. Специалистка подчеркнула: избавиться от него с помощью одного лишь спорта не получится. Чтобы убрать жир с области талии, необходимо еще правильно питаться и спать не менее семи-восьми часов ежедневно.

Мужчинам с ожирением для нормализации питания необходимо увеличить количество белка и снизить количество углеводов в рационе, подытожила спортивный тренер.

Вместо витаминов: 12 продуктов, которые нужно есть весной