Блины – это калорийное блюдо, поэтому не следует съедать больше двух штук в день, предупредила в преддверии Масленицы диетолог Татьяна Солнцева. Ее слова приводит Агентство «Москва».
Специалист уточнила, что калорийность блинов, приготовленных по классическому рецепту, составляет 250 килокалорий на 100 граммов.
«Лучше взять себе за правило не есть блины в неограниченном количестве, а ограничиться, например, двумя блинчиками в качестве завтрака. Лучше, если будут полезные блины с цельнозерновой мукой и начинкой из рыбы, постного мяса или нежирной сметаны», – посоветовала она.
Желающим сохранить стройность следует отказаться от блинов на ужин, подчеркнула Солнцева.
Вместо витаминов: 12 продуктов, которые нужно есть весной:
