Поливитамины не доказали свою эффективность, рассказала врач

Об этом «РИАМО» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Наталия Тананакина.

Эффективность витаминно-минеральных комплексов для улучшения здоровья не доказана, отметила врач. Поливитамины могут быть полезны после ОРВИ и в зимний период времени, особенно при каких-то ограничениях в питании. «Но если питание достаточное, если состояние здоровья хорошее, то необходимости в дополнительном приеме витаминно-минерального комплекса нет. Всем нам рекомендована дополнительная добавка в виде искусственного производного витамина D — колекальциферола, который бывает в разнообразных формах», — рассказала врач.

До этого эксперты рассказали, что вода с лимоном не помогает худеть напрямую, но способствует потреблению достаточного количества воды. Исследования связывают это с лучшим составом тела, меньшей окружностью талии, более долгим сохранением сытости и подавлением скачков сахара в крови.

8 признаков того, что вы стареете правильно

Читайте также: Блеф, шантаж и непредсказуемые наказания: ошибки, которые разрушают отношения