Питание, , Известия

Эндокринолог назвала безопасное для костей и зубов количество кофе

Злоупотребление этим напитком может негативно сказаться на здоровье.
unsplash.com

Кофе, помимо стимуляции нервной системы, препятствует усвоению кальция. Об этом 26 февраля сообщает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам доктора, кофе содержит обладающий активными связывающими способностями танин, который взаимодействует с получаемым из пищи кальцием, препятствуя его усвоению. Это значит, что если часто запивать еду этим напитком, то организм будет испытывать дефицит кальция, приводящий к дисфункции сердца и других мышц.

Как отметила эндокринолог, допустимая дозировка кофе, которая не нанесет вреда костной ткани, равна двум чашкам максимум.

«Чтобы получать удовольствие и не остаться без костей, не распрощаться с хорошей крепостью костной ткани, надо употреблять кофе в умеренном количестве. Если пить одну-две чашки кофе в день, то вообще никаких проблем не будет. Если же начинаются пять, шесть, 10 или 18 чашек в день, то это плохая история», ― заявила Павлова в беседе с радио Sputnik.

В июле прошлого года врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Шота Каландия рассказал, что натуральный кофе и зеленый чай положительно влияют на внешность. Он пояснил, что кофеиновая кислота повышает выработку коллагена, что позволяет сохранить молодость, а в чае содержатся катехины и полифенолы, которые также замедляют старение организма.

5 продуктов, полезных для сердца:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: 8 запретных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.