Образ жизни, , Аргументы и факты / Здоровье

Врач Белоусов рассказал об опасности чрезмерного употребления кофе

Эксперт посоветовал не выпивать более трех чашек в день.
ru.freepik.com

Употребление большого количества кофе может вызывать расстройство желудка, тремор или учащенное сердцебиение, заявил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов в беседе с РИАМО.

По словам эксперта, у большинства людей нет противопоказаний для употребления кофеина, однако в некоторых случаях он может вызвать бессонницу или другие отклонения в работе центральной нервной системы. По этой причине врач посоветовал не употреблять более трех чашек кофе в день.

«Касательно безопасного потребления кофе для взрослых, исследования показывают, что употребление до 2-3 чашек кофе в день обычно считается безопасным для большинства людей. Однако индивидуальная чувствительность к кофеину может различаться, поэтому некоторым людям может быть необходимо ограничивать потребление кофе», — сказал он.

Врач добавил, что кофеин можно заменить на зеленый чай, травяные напитки, какао или декофеинизированный кофе. По его словам, это поможет поддерживать бодрствование и повысит настроение без использования кофеина.

Также специалист напомнил, что кофеиносодержащие напитки не рекомендуется употреблять детям.

«Специалисты по детскому здоровью обычно рекомендуют воздерживаться от употребления кофе детям до подросткового возраста. Это связано с тем, что кофеин, содержащийся в кофе, может оказывать влияние на развивающуюся нервную и сердечно-сосудистую систему у детей», ― объяснил он.

5 продуктов, полезных для сердца

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: 8 запретных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.