Назван неожиданный способ стать умнее за три минуты

Нейробиологи из Университета Цукубы в Японии обнаружили, что танцы под ритмичную музыку могут улучшить работу мозга за три минуты. Результаты исследования опубликованы в IBRO Neuroscience.

В исследовании приняли участие 48 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 26 лет. Участники эксперимента слушали ритмичную музыку во время выполнения кардиоупражнений.

Мозговая активность испытуемых при этом отслеживалась с помощью специальных устройств. Выяснилось, что такая музыка стимулирует префронтальную кору мозга, что способствует улучшению когнитивных функций — памяти, внимания, способности воспринимать и перерабатывать информацию.

Отмечается, что положительный эффект наступает через три минуты после начала такой тренировки. Влияние на умственные способности должно обязательно быть следствием синхронизации движений тела с музыкой.

При этом можно выбрать любые упражнения — прыжки через скакалку, отжимания или аэробику.

Чем заменить 10 000 шагов в день: пять приятных вариантов:

Читайте также: Что такое «синдром праздничного сердца»? Объясняет кардиолог