Образ жизни, , m24.ru

Врач рассказала, что поможет пережить февраль

В конце зимы бывает непросто поднять настроение.
unsplash.com

В феврале снижается уровень эндорфинов из-за холода и недостатка света. У людей может появиться чувство усталости на фоне коротких дней, сообщает Pravda.Ru со ссылкой на врача Анну Гончарову.

«После окончания праздников и возврата к рутине многие могут почувствовать ухудшение настроения», – подчеркнула она.

Как отметила специалист, следует пройти полное медобследование для исключения серьезных заболеваний. Если результаты анализов нормальные, то необходимо начать искать способы улучшения настроения, указала эксперт.

По словам Гончаровой, у многих людей возникает недостаток витаминов D и группы B, поэтому стоит исключить их дефициты. Врач посоветовала следить за гормонами щитовидной железы и обеспечивать организм всем необходимым.

Для улучшения настроения она также порекомендовала заботиться о своем здоровье, поддерживать сбалансированный рацион питания и пить витамины. 

Эти 7 продуктов помогут избавиться от стресса:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: В США впервые человек умер от нового вируса Alaskapox. Что это за болезнь

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.