Врач объяснила, почему бананы называют продуктом счастья

Об этом Life рассказала врач-диетолог Марият Мухина.

По ее словам, из тирозина синтезируются энкефалины (пептиды, обладающие морфиноподобным действием), которые могут вызвать состояние радости, удовольствия, счастья. В бананах также содержатся калий, витамины B1, B2, B6, железо, продолжила врач.

«Бананы можно назвать стратегическим продуктом, потому что они еще содержат антиоксиданты, и их по составу, по ценности можно сравнить с ягодами асаи, которые стоят очень дорого. Можно съесть банан — и мы получим те же самые витамины и микроэлементы», — отметила Мухина.

Эксперт добавила, что в день можно съедать не более трех-пяти бананов при условии, что у вас нет проблем с сахаром в крови.

Чего нельзя делать перед приемом гинеколога:

Читайте также: Как избавиться от «сахарной» зависимости: три рабочих способа