Образ жизни, , Газета.Ру

Врач перечислил продукты, которые помогут похудеть

Врач Меринов: огурец и имбирь помогут похудеть.
unsplash.com

Огурец является одним из продуктов, который поможет похудеть, потому что он в основном состоит из воды, выводящей из организма токсины и шлаки. Об этом Pravda.Ru рассказал терапевт и главный врач клиники «Детокс» Артем Меринов.

Кроме того, в этом овоще содержатся бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, калий, магний, натрий, фолиевая кислота и клетчатка, которая улучшает микрофлору кишечника.

«Имбирь, например, называют продуктом с отрицательной калорийностью. Все дело в действующем веществе, бисаболене, который заставляет организм вырабатывать тепло и тем самым затрачивать больше энергии», — продолжил врач. Помимо этого, тем, кто хочет похудеть, можно добавлять в свой рацион сельдерей, отметил Меринов.

Этот продукт является одним из самых низкокалорийных, при этом на его переваривание уходит в два-три раза больше энергии, чем на потребление. Последний продукт, о котором рассказал эксперт, — грейпфрут.

В нем содержится флавоноид нарингенин, который способствует активному сжиганию жиров, ускорению обмена веществ, снижению уровня холестерина в крови, подавлению аппетита. 

Читайте также: 3 болезни, которые можно предотвратить, если есть меньше соли

Как не набрать вес за зиму: 5 секретов

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.