Образ жизни, , Газета.Ру

Психолог рассказала, как побороть боязнь публичных выступлений

Психолог Игонина посоветовала до выступления записывать речь на видео
unsplash.com

Чтобы справиться с волнением перед выступлением на публике, стоит записать речь на видео и разобрать трудные моменты. Такой совет в беседе с РИАМО дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Попробуйте представить свое идеальное выступление. Какими качествами вы должны обладать для этого: что уметь, знать, и как себя вести. Поработайте над устранением основных недочетов, подготовьте презентацию и сопроводительный материал, который поможет вам лучше ориентироваться», — посоветовала специалист.

Она также рекомендовала выступить перед друзьями или родственниками и обязательно получить от них обратную связь.

Читайте также: Какие болезни бывают «от нервов»

Как стать счастливым в новом году: 5 советов

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.