Диетолог Цуканова рассказала о пользе арахиса для женщин после 50 лет

В мире существует большое количество блюд, куда добавляют относительно недорогой среди своих сородичей арахис. Этот орех относится к семейству бобовых, произрастающих на территории Южной Америки. Врач-диетолог и терапевт Анна Цуканова рассказала, как именно арахис воздействует на здоровье женщин старше 50 лет.

«Арахис — один из самых доступных и популярных орехов на данный момент. Чтобы он приносил пользу, как и другие орехи, его следует употреблять дозированно», — предупредила медик.

Врачи настоятельно рекомендуют женщинам после 50 лет есть арахис в период климакса, так как он помогает стабилизировать гормональный фон. Орех способствует минимизации симптомов и улучшению общего самочувствия.

Арахис может помочь снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности, апатии и бессонницы. Он также благоприятен для поддержания молодости, так как его состав способствует обновлению клеток организма, передает РИА Новости.

Как стать счастливым в новом году: 5 советов:

Читайте также: 5 простых и приятных способов улучшить память: начните прямо сейчас