Образ жизни, , Аргументы и факты / Здоровье

Терапевт Шмелева рассказала о правилах купания в проруби

Она предупредила, что окунаться можно максимум на 60 секунд.
unsplash.com

Окунаться можно только в специально оборудованную для этого прорубь, рядом с которой дежурит бригада медиков и спасателей, рассказала терапевт Видновской КБ Минздрава МО Яна Шмелева. Она объяснила в разговоре с NEWS.ru, как правильно окунаться в прорубь на Крещение.

По словам эксперта, максимальная продолжительность купания не должна превышать 60 секунд. Кроме того, она посоветовала не мочить лицо и затылок, а также не употреблять алкоголь перед посещением проруби.

«Пребывание в ледяной воде должно составлять не более 30–60 секунд. Голову и лицо мочить нежелательно, особенно затылок, где находится ствол мозга. Не принимать алкоголь, так как он, как и холодная вода, также влияет на сосуды», — сказала она.

Врач добавила, что за полтора-два часа до купания необходимо поесть, чтобы не погружаться в воду на голодный желудок. После выхода из проруби необходимо тщательно обтереться полотенцем, одеться в теплую одежду и выпить горячий чай.

Читайте также: В каких продуктах больше всего витамина D: список

Почему не получается похудеть: 7 неочевидных причин

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.