Снизить уровень холестерина в крови можно, не прибегая к медицинской помощи, о чем в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказали врач общей практики Мария Беляева и невролог Алексей Борисов.
«На данный момент существует множество препаратов, которые могут снизить уровень холестерина, и это не только группа статинов, которая больше всего на слуху. Это и фибраты, и моноклональные антитела», — заявил невролог, добавив, что у всех препаратов есть противопоказания.
Борисов отметил, что изменить ситуацию к лучшему можно, скорректировав образ жизни. Эксперт посоветовал грамотно отдыхать не только в выходные за всю неделю, а на ежедневной основе. При этом важно регулярно заниматься спортом — по 40 минут 3-4 раза в неделю.
Беляева подчеркнула, что крайне важно следить за питанием. Снижение потребления трансжиров и жирной пищи в целом и увеличение доли растительной пищи с большим количеством клетчатки в рационе позволит сократить уровень холестерина в крови. Помимо этого, важно отказаться от курения и нарастить физическую активность. Врач добавила, что если со временем добиться желаемого не удалось, то тогда придется обратиться за помощью к специалистам.
5 неожиданных фактов о дневном сне
