Существует немало вредных привычек, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Если избавиться от них — можно существенно улучшить свой прогноз. Какие привычки — самые вредные?
Об этом aif.ru рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Мария Кириллова.
Привычка № 1. Курение
При курении повреждаются сосуды, что ведет к атеросклерозу, к ишемической болезни сердца и к артериальной гипертонии.
Привычка № 2. Неправильное питание
В первую очередь — употребление фастфуда и продуктов, содержащих насыщенные жиры и пальмовое масло. Эти компоненты повышают уровень холестерина и сахара в крови и приводят к ожирению, которое чревато инфарктом и инсультом. Кстати, на повышенный уровень холестерина могут указывать ксантелазмы (ксантомы). Это желтоватого оттенка безболезненные жировые образования вокруг глаз и на веках. При более серьезном нарушении жирового обмена они возникают и в других зонах — руках и ногах. Такие образования принято считать косметическим недостатком, но на деле это еще и симптом повышенного уровня холестерина.
Привычка № 3. Алкоголь
Безопасной дозы алкоголя не существует. Независимо от количества выпитого, прием спиртных напитков чреват повышением артериального давления, нарушением ритма сердца. Самое частое и опасное нарушение ритма —мерцательная аритмия, которая может приводить к образованию тромбов.
5 неожиданных фактов о дневном сне
