Питание, , Аргументы и факты / Здоровье

Диетолог Писарева предупредила диабетиков об опасности сухофруктов

Она посоветовала отказаться от изюма и фиников.
unsplash.com

Людям с сахарным диабетом следует убрать из рациона сухофрукты из-за их влияния на уровень глюкозы в крови. Об этом сообщила диетолог Ирина Писарева в разговоре с NEWS.ru.

По словам специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от фиников и изюма, так как они обладают высоким гликемическим индексом. Кроме того, они могут быть вредны для людей с заболеваниями ЖКТ.

«Лучше исключить из своего рациона изюм, финики, у них достаточно высокий гликемический индекс — показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови», — сказала она.

Также специалист посоветовала не покупать сухофрукты на развес. По ее словам, в таких продуктах могут содержаться опасные микроорганизмы, способные вызвать аллергию или проблемы с кишечником и желудком. Кроме того, неизвестно, в каких условиях и как долго они хранились.

Читайте также: 7 вещей, о которых надо подумать перед поездкой в теплые страны зимой

5 неожиданных фактов о дневном сне

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.