«Во время банных процедур ни в коем случае нельзя пить крепкий чай или кофе, они тонизируют, что оказывает и без того достаточно серьезное влияние на сосуды. Кроме того, во время бани организм и так обезвожен, а эти напитки тоже оказывают обезвоживающее влияние. Употреблять их можно минимум спустя час после того, как вы попарились», — сказал он, отметив, что также категорически запрещается употребление любых спиртных напитков.
Кондрахин рассказал, что во время бани лучше пить минеральную воду, обычную питьевую, а также воду с лимоном. «Если кому-то не хочется просто воду пить, то можно выбрать квас, морс, компот или безалкогольный настой», — добавил он.
Также кардиолог порекомендовал неподготовленным людям после бани отказаться от прыжков в снег, ледяную воду и просто выходу на улицу в сильный мороз, потому что это может повлечь серьезные последствия для организма. «Резкий перепад температур для организма — это огромный стресс. Самое страшное, самое непредсказуемое — это систолия. Такое встречается иногда, когда на фоне резкого выброса адреналина сердце замирает. Второй опасностью является возможный инфаркт», — отметил он. Кроме того, если человек окунается в ледяную воду, то может развиться инсульт, «потому что он окунается с головой и сосуды могут не выдержать», подчеркнул Кондрахин.
Почему не получается похудеть: 7 неочевидных причин
