Против воспаления: эти шесть продуктов улучшают здоровье суставов

Воспаление и боль в суставах часто лечат препаратами, которые наносят долговременный вред организму.
ca0087d6-a531-4b1a-8f62-d06b4ed8d081.jpg
Источник: unsplash.com

Диетолог Максин Смит из клиники Кливленда в США перечислил продукты, которые могут облегчить симптомы воспаления в суставах.

По словам эксперта, тщательно подобранный рацион может уменьшить боль так же, как лекарственные препараты. Противовоспалительными и обезболивающими свойствами обладают следующие продукты:

Средиземноморская диета является лучшим выбором для борьбы с воспалением, считает Максин Смит.

Диетолог добавил, что при болях в суставах нужно избегать некоторых продуктов, которые стимулируют воспаление.

Это сахар и рафинированные зёрна, в том числе белый рис, макароны и белый хлеб, ультраобработанные продукты и жирное мясо.

5 неожиданных фактов о дневном сне

 

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.